在不改变电感器结构和电感量的情况下，提高自谐振频率（SRF）的途径相对有限，但可以通过以下方法尝试实现：
方法一：降低寄生电容
自谐振频率（SRF）主要由电感器的分布电容决定，公式为：
其中，L 是电感量，Cp是分布电容。在不改变电感量的情况下，通过减小分布电容 Cp，可以有效提高自谐振频率。虽然在实际结构不变的情况下，直接减小分布电容的难度较大，但可以通过优化材料特性或减少导线间的耦合来间接实现。
方法二：材料优化
如果允许对电感器的材料进行微调（如更换导电性能更好或损耗更低的材料），可以降低寄生电阻，从而间接提高品质因数（Q值）。虽然这不会直接改变电感量或结构，但更高的Q值有助于改善高频性能。
方法三：优化工作条件
如果电感器的工作频率低于自谐振频率的1/10，其寄生效应的影响较小，电感值更稳定。可以通过适当调整工作频率范围，使其远离自谐振频率，从而优化电路性能。
需要注意的是，这些方法的效果可能受限于电感器的基本结构和材料特性，因此在实际应用中，可能需要综合考虑其他设计优化或更换更适合的电感器。
